今朝の起床時間

今日は6:00。寝たのが12時を回っていたから、普段よりも短めの睡眠。
でもなにかの本に書いてあったけど、「寝る時間はばらばらでも、起きる時間を一定にすると良い」らしい。特に週末は気をつけないと、すぐに体内時計が狂っちゃうんだって。気をつけないとね。