自律訓練法、今日こそは朝昼晩やってみようと思って 朝の分として10時くらいから練習。 横になって決まり文句を頭の中で繰り返していたら・・・ また寝ちゃったよ(笑) なかなかさじ加減が難しい ( -人-).。oO(・・・・・・) まぁ悪い方向じゃないからいいんだ…
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