加減が難しい

自律訓練法、今日こそは朝昼晩やってみようと思って
朝の分として10時くらいから練習。
横になって決まり文句を頭の中で繰り返していたら・・・

また寝ちゃったよ(笑)

なかなかさじ加減が難しい　(　-人-).｡oO(・・・・・・)

まぁ悪い方向じゃないからいいんだけど、
予定が狂ってしまうからちと困る。。。